■　　１０チャレンジド・クロスカントリー彩の国宮沢湖　　■




表彰式の様子



サンタな女性がいます。
いやー、サンタってほんとーにいいものですね

閑散と見えますがそれは構図のせいです。
後ろで持ちつきとかイベントあります。

１９．５キロに出走。


去年は宮沢湖外周を２周だったが、今年は３周に増えた。
膝に爆弾を抱えているので、距離の増加は不安。膝は休めていたり、風邪やぎっくり腰が続き、トレーニングもやってない。
体力的に不安なのでだらだらとスタート。タイムは特に狙わない。
膝痛の原因究明のため、他人のフォームを見ながら走った。

まわりの集団を観察すると、靴底を前開きにハの字にしている人が多いように感じた。
自分はいつも外側のカカトがすぐ減るのだが、このくらいガニマタでもいいのかな？と思った。

しかし良く見ると人のフォームはいろいろだ。
片足が真直ぐで、片足が斜めに着地する人とかもたまに居る。
思わず指摘してあげようかと思うくらいだ。

去年は２周でも長いと感じたコースだが、今年はさらに一周多い。
ここは山岳系のトレラン競技と違ってゆるやかなアップダウンしか無く、とても走り易い。
歩かないといけないような急登はほとんど無い。
健脚であれば長距離走りたくなるコースだろう。


２周すると、膝に何か感じるようになってきたので、より慎重に行く。

ちょうどこの辺で３周制度の恩恵があった。
トップグループが追い抜いて来たのだ。
トップアスリートの足運びを観察する絶好の機会を得た。

（※このへんが今日の最大の成果）

普通、トップとはスタートの瞬間にさようならをしてしまうわけだが、
周回コースならではの恩恵で、わずか一瞬でも後ろに追走できるのだ。

さすがに足運びが違う。

膝同士がとても近いようだ。一瞬クロスするように左右の膝が同じ点をかすめていく様な選手もいた。
そのような選手は内側から外に向かって地面を蹴っているように見えた。
足の裏は高く蹴り上げられて、靴底のパターンがしっかり見える。
その他大勢の走りとは全然違う。

３周目はこれをまねて見る。膝を近づけよう。
そうすると、ペースは上がってくるし、心理的なものも大きいかも知れないが、楽な気もする。
膝も大丈夫そうなので、結構ここで抜いたと思う。

山道最後の方でふくらはぎに軽い痙攣があったのでゲートルを下げる。
血のめぐりが悪くなったかな？ゲートルとかサポートタイツって本当に要るのかな？

舗装路セクションになるとペースがちょっと落ちる。
ゴール前は全力走しようかと思ったが、その余裕は無かった。


総合順位、４４１人中１９２位。トレーニング不足にしてはまずまず。



ゴール後、もう一度山道コースに分け入り飯能駅まで歩いた。
こうゆう競技に参加するにしては、駅から徒歩で往復する人を見かけない。３０分くらいなのに。

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